Os exercícios físicos são muito bons e necessários para a saúde, apresentam diversos benefícios e a falta deles, por muito repouso, pode resultar em perda funcional e atrofiamento muscular. Mas é claro, é necessário saber os limites do seu corpo e principalmente ter um acompanhamento médico no caso de pessoas em tratamento oncológico. Se os movimentos apresentam dor, falta de ar e aumento da frequência cardíaca devem ser evitados. Os exercícios podem ser básicos e incluídos na rotina e principalmente ser um momento agradável, como dançar, brincar com o cachorro, fazer algumas sequências enquanto assiste TV, andar pelo quintal, varanda ou dentro de casa.